En cronoshare, nos interesa ofrecer a nuestros empleados un espacio para mejorar su salud mental y física. Las clases de yoga son una excelente oportunidad para esto.
* crear conciencia de la salud mental y corporal.
* mejorar la higiene postural en el lugar de trabajo.
* fomentar la relajación y el equilibrio.
requisitos para los participantes:
* conocimientos básicos del yoga (nivel principiante).
* ponerse cómodo en diferentes posiciones.
* respirar profundamente y centrarse.
detalles sobre las clases:
* número de personas: 40 aprox.
* ubicación: en las instalaciones de la empresa.
* horario preferido: mañana (08:00 - 12:00), mediodía (12:00 - 15:00).
beneficios:
* melhoria de la salud mental y física.
* reducción del estrés laboral.
otras ventajas:
* sentirse más conectado con el cuerpo.
* tener mayor control sobre sus emociones.