Terapias alternativas para dejar de fumar
resumen:
* dejar de fumar es un objetivo común para muchas personas.
* la ansiedad y la falta de motivación pueden obstaculizar el proceso.
objetivos de las sesiones:
* dejar de fumar completamente.
* reducir los síntomas de abstinencia.
habilidades requeridas:
* a tener objetivos claros y alcanzables.
* a ser proactivo y enfocado en la solución.
* a gestionar el estrés y la ansiedad.
beneficios:
* mejora significativa en la salud mental y física.
* increimiento de la confianza en uno mismo.
* mayor control sobre las emociones y los impulsos.
otros:
* puede trabajar en casa o en el consultorio del terapeuta.
* la privacidad y la confidencialidad son garantizadas.