Objetivo principal: perder peso y tonificar
nuestro objetivo es ayudar a los clientes a perder peso y alcanzar una figura más saludable. La personalización de nuestros entrenamientos se basa en las necesidades y preferencias individuales de cada cliente.
plan de alimentación deportiva:
* desayuno: proporcionamos un equilibrio de nutrientes para energía.
* almuerzo: alimentos saludables con alto contenido de proteínas.
* cena: comidas ligeras y nutritivas.
entrenamiento:
1. fuerza con ejercicios de resistencia.
2. cardiovascular para quemar grasas y mejorar la circulación sanguínea.
3. estiramientos y flexibilidad para mantener la movilidad articular.
horarios de entrenamiento:
de lunes a viernes, por las mañanas.