Objetivos del entrenamiento
el objetivo principal es mejorar la condición física y tonificar sin perder masa muscular.
detalles del entrenamiento
* entrenamiento: medio-intensivo
* frecuencia: 3-4 veces a la semana, con un enfoque en la recuperación
* ubicación: entorno saludable y seguro
nutrición deportiva
incluye plan de alimentación equilibrado y completo.