Plan de entrenamiento personalizado
el objetivo es diseñar un plan integral y completo para una persona.
características claves:
* para individuos con objetivos específicos.
* flexibilidad en la frecuencia de entrenamiento.
* mejora integral del estado físico sin riesgos médicos previos.
* edad entre 18 y 25 años.
* entrenamiento en gimnasio o entornos locales.
* horarios flexibles y personalizados.