Objetivos del entrenamiento
tonificar y fortalecer los músculos, aumentar la flexibilidad y resistencia.
este plan de entrenamiento es ideal para personas que buscan mejorar su condición física y sentirse más seguras en sus cuerpos. Los objetivos principales son tonificar y fortalecer los músculos, lo que puede ayudar a mejorar la postura, la movilidad y la capacidad funcional.