Clases de yoga para flexibilidad y salud
* flexibilidad
* postura corporal
objetivos del curso:
* aumentar la amplitud articular
* melhorar la postura corporal
* mejorar la salud general
también conocido como yoga dinámico, este estilo enfatiza el movimiento constante.
se utilizan asanas (posturas) que se mantienen durante un breve período y luego cambian rápidamente a otra posición.
este enfoque puede ayudar a mejorar la movilidad articuarlia y reducir el riesgo de lesiones.
enfocamos en cultivar una práctica conciente, centrada y relajada, lo cual nos permitirá disfrutar plenamente del beneficio de esta clase de yoga.